„Точно обратното“ на палео диетата е вероятно най-доброто за дълъг живот

Bluskystudio/Shutterstock

Диета с ниско съдържание на протеини и високо съдържание на въглехидрати може да бъде най-ефективната за стимулиране на хормон с ползи за удължаване на живота и борба със затлъстяването, според последното австралийско изследване.

Проучването, публикувано в сп Клетъчен метаболизъм , рисува по-ясна картина на ролята на фибробластния растежен фактор 21 (FGF21), така нареченият фонтан на хормона на младостта, произвеждан основно в черния дроб.

Предишни проучвания установиха, че FGF21 играе роля в ограничаването на апетита, модерирането на метаболизма, подобряването на имунната система и удължаването на живота. В момента се използва и като терапевтична цел за диабет но малко се знае за това как този хормон се задейства и освобождава в тялото.

Сега изследователи от Центъра Чарлз Пъркинс към университета в Сидни са открили, че диети с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на протеини са най-добрите за повишаване на нивата на FGF21 при мишки.

„Въпреки популярността на диетите с високо съдържание на протеини Palaeo, нашето изследване показва, че точно обратното може да е най-доброто за нас, докато остаряваме – че диета с ниско съдържание на протеини и високо въглехидрати е най-полезна за здравето и дълголетието в края на живота“, казва водещият автор Саманта Солон -Бийт.

„Хранителният контекст, в който FGF21 е най-висок, зависи от баланса между протеини и въглехидрати и този баланс също се оказа важен за начина, по който този хормон помага за посредничеството на глада за протеини.“

Тези последни открития приближават изследователите една стъпка по-близо до разбирането как работи FGF21 и как да го използват, за да помогнат на хората да живеят по-дълго и по-здравословно.

Проучването тества върху мишки 25 диети, които варират по съдържание на протеини, въглехидрати, мазнини и енергия.

Изследването е проведено в сътрудничество с изследователския институт ANZAC, университета Macquarie, EWOS Innovation в Норвегия и Центъра за биомедицински изследвания Pennington в Луизиана.

Тази статия е публикувана първоначално от Business Insider .

За Нас

Публикуването На Независими, Доказани Факти От Доклади За Здравето, Пространството, Природата, Технологиите И Околната Среда.